E-mail adresim : zayiflamamlazim@gmail.com

2 Haziran 2011 Perşembe

Kıyafet sorunsalı!




Sanırım hepimizin ortak sorunlarından biri de istediğimizi giyememe problemi olsa gerek. Ben çoğu blogu her gün takip ediyorum, ne giydimler, şunu şurdan aldımlar falan insan ister istemez onlar gibi her giydiğim yakışsın istiyo. Oluyo mu? tabiki olmuyo. Benim üst bedenim alt bedenime göre daha ince olduğu için, yukarısının inceliğini ortaya çıkaracak ama kesinlikle kat kat yağları göstermeyecek şekilde, alt bedenimin kütüklüğünü de kapatacak şekilde giyiniyorum. Pazara gidiyorum mesela 5 -10 liraya ne güzel şeyler oluyor ama beden hep küçük, xs-s maksimum m, L ve xl bedenler genelde çok salaş ve kadınsı oluyor. Sanki sadece 40 yaşın üstündekiler kilolu gibi.
    Birde şimdi bu alışveriş siteleri çıktı, arada gerçekten güzel şeyler çıkıyo ama ordakilerin hep bedeni smal, insan bari m beden giydirir de acuk anlar insan, kız zaten sopa, bide giydirmişler s bedeni, üstüne bol bile geliyo, insan anlayamıyo s bedeni buysa xl bana kesin olur diyosun, eve geldimi body gibi oluyo, bidaha uğraş kargosu, göndermesi, param hesabıma yattımısı, kocadan fırça yemesi, yani işkence.Ama herkes yapıyor alışveriş, onlara nasıl oluyor, o ürünler sabahın köründe nasıl hemen tükeniyor. Yazın gelmesiyle birlikte elbiselerde eteklerde patlama oldu, hepsi elbise etek dolu, seç beğen al misalı. Bende elbise giyemiyorum etek giyemiyorum maalesef çünkü bacaklarım çok kalın, kütük gibiler. Mecbur elbise aşkını tunik şeklinde giyerek çözmeye çalışıyorum ama olmuyor açıkçası. Üflesen uçacak kızlar giyiyolar elbiseleri ohh tiril tiril, sen altına pantolon giy, uzunsa kısalt iyice kütükleşiyorsun.
    Pantolon konusuna hiç girmek istemiyorum, kot pantolon almak benim için tam bir işkence. Çok bilirim kadın bölümünde bulamayıp ta erkek bölümünden aldığımı. Özellikle düşük bel modası tamamiyle bize karşı. Bacaklar oldu tamam ama düğmeler kapanmıyor ki, sık allah sık, üstten fışkıran simit şeklinde yağlarmı dersin, basenlerden fışkıran yağlarmı, haliyle kabinden dışarı çıkamadan hemen çıkarıyosun. Yanında birisi varsa da 'oldu ama kalıbı hoşuma gitmedi' diyosun. Başka ne diyecen, 'şişkoyum ben, içine giremedim ' mi?
     Yani neresinden bakarsan bak kilo büyük problem, İnşallah bunu dert eden herkes verir de özgüvenine kavuşur. Allah hepimizin yardımcısı olsun. (Amin)

1 Haziran 2011 Çarşamba

Kolay ızgaramsı tavuk

İsminin garipliğinin farkındayım ama ızgrada değilde tavada piştiği için ve ayrıca ızgara gibi lezzetli olduğu için böyle uyduruk bi isim verdim. Ben şimdiye kadar bu tarife rastlamadım ama yapanlarda mutlaka vardır. Ben özellikle çok doyurucu ve çok lezzetli olduğu için 3 günde bir pişiriyorum, hafiften bıktım ama şuan  yerine koyabileceğim başka bir yemek yok. Neyse lafı uzatmadan uyduruk tavuğumuza geçelim.

Malzemeler
1 göğüs (şinitzel şeklinde doğranmış)
bol kekik
bol pul biber
biraz tuz
biraz yağ
su
teflon kapaklı tava.

Şimdi yapılışına gelelim, öncelikle kekik, pul biber ve tuzumuzu yayvan bir kaba alıp karıştırıyoruz, baharatlar ne kadar bol olursa (bana göre tabi) o kadar lezzetli oluyor. Ama sevmeyen için bişey diyemicem, o yapmasın arık napalım. Neyse, incecik doğranmış tavuklarımızı bu baharat karışımına önlü arkalı iyice buluyoruz. Sonra hepsini tek kat olarak tavaya diziyoruz. içine bir miktar sıvıyağ döküp üstünü örtecek şekilde soğuk su koyuyoruz. kısık ateşte suyunu çekip yağda kızarmış hale gelene kadar pişiriyoruz. sonra diğer tarafını da aynı şekilde biraz kızartıp servis yapıyoruz. Bu kadarrr. Bi daha yaparsam resmini de eklerim. sevgiler.

DİYETMAX ZAYIFLAMA BANTI

Kullanmayı düşünenler için bant hakkında biraz bilgi vereyim dedim. Ben geçen sene ocak-şubat gibi başlayıp mayıs sonunda 10 kg vermiştim, yasaklı yiyeceklerden yanlışlıkla tüketince, birde aralarda homini gırtlak çikolatalara, cipslere dalınca randımanın az oldu açıkçası. Şimdi çok daha fazla dikkat ediyorum, çünkü gerçekten pahalı bişey. 1 kutu bant  kendi internet sitesinde 120lira gibi bi rakam olunca, insan haliyle verdiği parayı da düşünüyor.
Gelelim uygulama diyetine, bi kere ilginç ve biraz kafa karıştırıcı bir diyeti var. Mesela süt yoğurt yiyemiyorsunuz ama lor dışında istediğiniz peyniri istediğiniz kadar yiyebiliyorsunuz. Yani yarım kilo kaşarı kahvaltıda oturup yiyebilirsin :) Ekmek, un, şeker, baklagiller yasak, patates, havuç bezelye yasak. Yağ sınırlaması yok, yap mis gibi peynirli salatanı istersen yağı doldur, yine farketmez (tabi bunlar işin mübalağası). En önemli unsur, tabiki su. Günde en az 2 lt  su tüketmeniz gerekiyor.Bol bol tuvalet yolu aşındırıyosun ama yağları başka türlü nasıl atabiliriz ki? su hem selülitlere iyi geliyor hemde vucuttaki su ve kas kaybı yerine yerleşmiş yağlardan kurtuluyorsunuz. Yani bant kullan- kullanma 2 lt suyunu mutlaka iç. Ben yarım litrelik şişelerden alıyorum masama , lıkır lıkır gidiyo valla, içemeyene tavsiyem.
Açlık-tokluk ilişkisine gelince, ilk günler gözünü açar açmaz yemeye başlayan bi insan için oldukça zor oluyor haliyle ama 2-3 gün sonra alışıyorsun ve azda yesen doyuyorsun. Hee bide unutmadan bunda porsiyon kısıtlaması yok, yasaklı yiyecekler dışında yediğin herşeyi tıka basa doyana kadar yiyebilirsin. Hatta ben bazen canım istemediği için az yiyorum, kilo verimi duruyo, ne zaman çok yesem o zaman daha çok kilo veriyorum, öyle ilginç bişey yani.
Size 1 günlük yediğim şeyleri yazayım, daha iyi anlayın.

SABAH
haşlanmış, yağda yumurta(kaç tane yiyebilirseniz)
veya
istediğiniz kadar sosis(kızartma,kavurma vs)
veya
melemen
bunların yanında istediğiniz kadar domates salatalık peynir zeytin salam kaşar.

ÖĞLEN
tavuk, et, et balık ne şekilde hazırlarsanız olur.(un ve un türevi katkı maddesi olmadan.)
veya
ekmeksiz ızgara köfte, kebap çeşitleri,
veya
istediğiniz bi sebze yemeği,(ıspanak, taze fasulye, bamya, pırasa, bakla vs.)
yanına turşu, bol salata, ligth kola, buzlu çay.

AKŞAM
öğlen sebze yiyorsanız akşama etli bir menü oluşturabilirsiniz.
yatmadan 3 saat önce sıvı şeyler dışında hiçbişey tüketmiyorsunuz.

ara öğün yemeseniz bence daha iyi, çok acıkırsanız domates salatalık yiyebilirsiniz.
günlük olarak eksta haklarınız da var, 7-8 çilek,10 erik, 1 dilim kepek ekmeği gibi.
zaten aldığınızda size diyet menüsü gönderiyorlar, ayrıca sitesinde de online destekte veriyorlar.
çok yazdım, umarım yardımcı olabilmişimdir. başka herhangi bir sonunuz olursa mail atmanız yeterli.
Bu arada ben tam 2,2 kilo verdim 14 günde. Darısı sizin başınıza. Öpt.


ÖNEMLİ NOT: KİMSEYİ YANLIŞ YÖNLENDİRMİŞ OLMAK İSTEMEM, BEN SADECE KULLANDIĞIM  VE BANA HİÇBİR YAN ETKİSİ OLMAYAN  ÜRÜN HAKKINDA YAZIYORUM.İMKANI OLANLARIN SPOR VE DİYETİSYEN YARDIMIYLA VERMESİ EN SAĞLIKLI YÖNTEM.

NetWork Etek



Çok beğenerek alsamda 1 kere evde giydim, eteği kendime pek yakıştıramadığım için dışarda hiç giyemedim. adlığımdaki fiyatı 100 lira civarındaydı, 42 beden, kumaşı kalitesi çok güzel. 60 liraya satıyorum.

PHİLİPS FİLTRE KAHVE MAKİNESİ

Bana hediye geldi, kutusuyla duruyor, kahve sevmeyen bir insan olarak kullanacağımı pek sanmıyorum. Muadilleri 100 liradan başlıyor, bendeki fiyatı 60 TL.

DEİCHMANN AYAKKABI



Geçen yıl aldığım ayakkabım, 1 kere giyiydi yine aynı sıkma problemi yüzünden (benim ayaklarım tombiştirde) bir daha giyilemedi. 39 numara, 39,90TL ye aldım, 15 TL ye satıyorum.bu arada rengi kahverengi.

SATIYORUUUUUMMMM!!!!

Eveeet, bi önceki postumda belirttiğim gibi hiç kullanmadığım ve 1-2 kere kullandığım kıyafetlerimi satıyorum. ilgilenen olursa bana mail atması yeterli, kargo konusunda herhangi bişey düşünmedim açıkçası ama alınan ürünün fiyatına göre değişiklik gösterecek.Aslında boşu boşuna gardrop bekleyen çok kıyafetim var ama belki zayıflarımda giyerim umuduyla şimdilik onlardan vazgeçemiyorum. veee başlıyorum.