Diyetisyen Maceralarım PART1

Öncelikle merhabalar ey dostlar, sonunda bende insanlık için küçük ama benim için büyük bir adım atıp diyetisyene gittim. İlk gidiş baya stresli oluyormuş, gidip acı gerçeklerle yüz yüze gelmek beni baya bi zorladı. Hele o ölçüm aletine binmek.... Neyse korkularımla yüzleşerek bindiğim aletten moralim yerle yeksan olarak indim. İğrenç ama tam 28 kg yağı sırtlamış yuvarlanarak yaşıyormuşum, yuh dedim kendime bir insan 26 yaşında ve çocuksuz böyleyse, hedefim olan 3 çocuk sonrası 28x3 le obez bir insan olarak hayatıma devam edebilirim. Diyetisyenim hakkında şuan bişey diyemicem çünkü ne söylediğinden bişey anladım ne de işi biliyo mu bilmiyo mu onu kavrayabildim. Çünkü bana patır patır kötü olan ne varsa, şu ana kadar hiç kimseden duymadığım gerçekleri söyledi, benimde o an gözlerim karardı eve gelene kadar üzerime deriiiin bir keder kapladı. Sonuçta eve gelir gelmez hüngürfoşurt ağlama krizlerine girdim. 66 kilo kocam beni teselli etti :)

 Ağladım mağladım ama çabuk toparladım, hırslandım ' Yencem seni kilolarııııııım' dedim ve en nihayetinde verdiği menüyü uygulamaya başladım. Şuan için tahminimce 1 kilo verdim, bugun 4.günüm. Sabah akşam tartılıyorum ama ondaki o nalet cihaza çıkmadan net bir rakam veremicem.

Verdiği menüye gelince fazla ekmekli bir menü, sabah 3 dilim öğlen 3 dilim akşamda 2 dilim olmak üzere günde 8 dilim esmer ekmek yiyorum, 3 ara öğün verdi, ara öğünleri yemezsen yanıma gelme dedi. Hamburger, pilav makarna hepsi de var ama ben şuan için hiçbirini yemedim, canımda istemiyor açıkçası. 1 hafta sonunda bakalım neler olacak, ne kadar kilo vericem, en önemlisi ne kadar yağ yakıcam.

Herkes bana o kadar göstermiyorsun diyor, iri kemikliyim falan tamam ama sağlığımdan gittiğini farkediyorum. Kolestrolüm çok yüksek değil ama her tahlilimde artış gösteriyor.  Ben bir yola adım attım umarım istediğim kiloya ulaşabilirim. Allahım benimle aynı durumda olan, psikolojisi bozulan herkesin yardımcısı olsun. Sağlıcakla kalın....

çok yakında !!!

Magazin programlarının azzzz sonraları gibi oldu ama kilo verememe durumu beni biraz sinir etti o yüzden yazacak bişeyim yoktu. 08/10/2011 benim ilk diyetisyen deneyimim olacak, o zaman inşallah zayıfladıkça yazıcam. Şimdilik kendinize iyi bakın..

Gıcık olduğum şeyler

Öncelikle bunlar benim sinir olduklarım oldukları için kimse üzerine alınmasın, sonuçta ben gıcık oluyorum yani
 Bunlar hamilelere;
1-Hamile kaldığınızda bunu hastalık gibi düşünmeyin, bu gayet güzel bişey, tadını çıkarın.Hamileyim diyip ay çok yoruldum, ay ben yürüyemem diye nazlanmayın(RAHATSIZ OLMAYIPTA SIRF NAZ OLSUN DİYE ABARTANLARA DİYORUM)  hareketli olmanız hem doğumda hemde doğum sonrasında sizin ve bebeğinizin yararına olacaktır.  

2-Her önünüze gelene bebeğiniz, doktorunuz vs hakkında bilgilerle bunaltmayın, sizin için çok önemli çok güzel ama karşınızdaki bundan emin olun sıkılıyor (özellikle anne olmayanlar için).

 Bunlar hepimize

3-Bir eve misafirliğe gittiniz, o ev için ev sahibine fikir vermeyin örn; 'ayyy canım ben olsam bu odada otururdum, hem daha sıcak fazla fatura da gelmez'. Böyle şeyler durunca  direk sanane kardeşim, istersem banyoda otururum, ev benim keyif benim diyesim geliyor (bu tarz şeyleri çok duydum da bıkmışım yani anlayın).

4- Evinize yeni gelen misafirinize sırf egzantirik olsun diye değişik yemekler yapmayın, denenmiş ve beğenilmiş şeyleri yapın ki konuklarınızın mideleri bulanmasın. (bu da başıma geldi, yemek konusunda pek bi becerisi olmayan bi arkadaş kremalı mantar çorbası yapmıştı, sofra başında 6 kişinin suratına baktım, hepsinde de aynı ifade vardı, gerçi hepimiz içtik ama içimiz kalka kalka)

5-Maddiyatınız hakkında etrafınızı bilgilendirmenizin hiç bir değeri yok inanın, şahsen etrafımdaki herkesin maddi durumunun iyi olmasını, rahat huzurlu olmalarını isterim ama herşeyde, markaları belirterek şunu şurdan aldım, ay şurda şunu gördüm çok beğendim alıcaz falan demek ne bileyim işte çok antipatik. Siz alın, size sorsunlar nerden aldın diye(anne atasözü ; kızım sen kendine güzelim deme, el desin)

6-Kendi çıkarlarınız için etrafınızı kullanmayın, ne dünya sizin etrafınızda dönüyor ne de etrafınızdakiler sizin köleniz.(Bunada bir örnek verecek olursak, vitrinini boşaltıp kendi bulaşık makinesi güzel yıkamıyor diye komşusuna götüren kadın).

7- Kendi evinde bişeyi elletmeyip, misafirliğe gidince çocuğuna 'dur'demeyen kadın.Bu gerçekten en gıcıklarım arasında. kendi evine gidersiniz, çocuğu yerden yere vuracak kadar sinirli, yapmalar, döverimler havada uçuşuyor ama size geldiğinde 'ay kızım yapma, aaa ne diyodum hani sizin bi üst komşu vardı ya' diye söze devam ederler. Ben tabi çocuğun elindeki biblodayım, ha düşürdü ha düşürecek telaşından dediğine cevap bile veremiyorum, kötü bişey bu yapmayın.

8-Süzen kadın. İşte buda gerçekten çok gıcık oluyor, Allah yukarda ya bende süzme, çaktırmadan bakma olayı pek yoktur, gerçekten çok dikkat çekici giydiyse bakarım ama onun dışında ay bu ne giymiş, ay şu ne güzelmiş diye veya tam tersi durumlarda ne farkederim ne de bakarım. Banane, ben kendimden mesulüm.

9-200 gram alınca 'aaa kilo almışsın sen' diye farkedilmeside ayrı bir gıcık oluyor canım. Bi keresinde hiç unutmam (bu ne biçim bi cümle oldu yaa), bi akrabamızın kızı ' aa ne kadar kilo almışsın sen, tutsana azıcık boğazını' dedi, hemde bayram gezmesinde, hemde bayıla bayıla giydiğim elbisemin içinde. Birdaha o elbiseyi giymedim normal olarak. ayıp yaa :)

10-Kocama bakan kadınlar, işte en çok size gıcığım, hatta sizin saçınızı başınızı yolasım geliyor :)

HAYAT HERKESE ZOR !

Şu aralar kafam oldukça dolu olduğu için içimdekileri yazayım dedim. Hayat kimseye kolay değil, hepimiz zorlukları aşmak için çabalasakta ben şahsım adına gerçekten çok zorlanıyorum. Sorumluluk vs bi yere kadar, yapıyosun vazifelerini ama bi noktadan sonra mutlu olmadığını, sürüklendiğini hissediyorsun. Bi yerde ucundan asılmak gerekiyor, başka bi yerde dizginleri bırakmak. İkisi arasındaki denge bizim yaşamımız oluyor işte. Dengesizlikler arasındaki denge...
      Ben çok içine atıp dert eden insanlardan değilim, bugün bişeye canım çok sıkılsa akşama kadar kafamda kurarım ama gece yatıp sabah kalktığımda herşeyi resetlerim.Yeni gün bana daha temiz daha yaşanılası gelir, çünkü dün artık dündür ve ben dünü dünde bırakmalıyımdır. Kimi zaman işler istediğimiz gibi gitmesede üzerinde durmamaya, boşvermeye çalışırız ya bende o kıvamdayım işte. Sıkıntılarımı öteleyerek, es geçerek ve görmemezlikten gelerek aşmaya çalışıyorum. Tabiki bunlar bu günki gibi ortaya çıkıyorlar ama ben yine yarını bekliyorum. Öyle çok dert edecek şeylerde değil yani yanlış anlaşılmasın, Allah kaldıramayacağımız dert vermesin. Şimdi düşündüm ne istiyorum diye, aklıma tek bişey gelmedi. Maddi olarak bi şey değil de manevi olarak huzura ihtiyacım var ama maalesef etrafımdaki insanlar huzurlu olmadan benimde o huzura erişmem oldukça zor. İşte böyle karamsar bir yazı oldu buda, okuyan varsa ve içlerini darallatıysam kusura bakmasın artık :)

Zaferimiz...

Bugün pazartesi ama ben pazartesi sendromunda değilim, niye peki? tabiki kazandığımız zaferden dolayı. Seçim sonuçları yine gösterdiki çok konuşmakla, yoksul, fukara edebiyatıyla oy toplanmıyor. Kim kimin dişini çekti gördük :) Seçim öncesi aralarında geçen atışmalar gerçekten hoş değildi ama hiç bişey tek taraflı değildi, o sebepten üzerinde durmamak lazım. Ben çok mutluyum, gururluyum. Özellikle basında, çeşitli sözlüklerde hep chp hakkında olumlu yorumlar okuduğum için, oy oranının düşeceğini sanıyordum ama çok sevinerek yanıldım. İnanıyorum ki hepimiz için en doğrusu bu oldu, hayırlı uğurlu olsun.

 Yasaklar vs tabiki can sıkıcı, hiç kimsenin sözde özgürlüğümüzü elimizden alması hoş değil ama bi düşünmek lazım, 2002 ye kadar bizi yönetenler ne yaptı?  özal dönemini hiç saymıyorum çünkü Türkiyede ne zaman güzel bi gelişme olsa mutlaka buna gem vuruldu, engellendi. Askeri baskının ensemizde olduğu yıllar geçirdik, şuan ikiside çok farklı yerlerde. Siyasi düşünceler, ideolojiler bir yana hizmete bakmak gerekiyor, görmeyeni de çok özür dilerim ama bence nankörlük yapıyor. Neyse zayıflıcaz diye dünyadan elimizi eteğimizi kesmeyelim dedim. Herkese güzel günler, haflar, öpücükler...

Kilo vermenin dayanılmaz hafifliği :)

 Efendim şimdi malumunuz diyetteyim, ve bugun tartıya çıktığımda biraz daha kilo verdiğimi görüp fazlasıyla sevindirik oldum. Toplamda 3,800 gr ama bu bende sanki 10 kilo vermişim gibi sevinmeme ve zayıfladım psikolojisine sokuyor. Herkes 'vaayyy ne kadan da zayıflamışsın' demesini falan bekliyorum ama gel gör ki kendi kocam bile hiç oralı değil. 100 gramda olsa zayıflayınca giymediğin herşeyi giyebilirmişsin gibi geliyor ama yanılıyorum tabı. Benim dolapta giyilmeyi bekleyen bi kotum var, şekli olsun modeli olsun öyle çok seviyorum ki ama gel gör ki düğmesini kapamam için bi karış mesafe var. Ayıptır söylemesi diyete başlamadan önce basenden yukarı çıkmıyordu şimdi şükür sadece düğmesi kapanmıyor. O pantolon benim zayıflama kıstasım, geçen sene bu zamanlar bana bol gelen pantolonun içine girememek gerçekten çok acı.
    Rejimde olanlar için benim ufak ve yaralayıcı bir tavsiyem olacak. Eliniz ne zaman tatlı, bol kalorili bişeye gitse kendinize hakaret edin, ne yalan söyliyeyim gerçekten çok işe yarıyo. Örnek verecek olursam;
-daha ne yiyeceksin, fıçı gibisin zaten,
-ye sen ye zaten boğazını tutabilseydin bu halde olmazdın, yede gör gününü,
-çok ihtiyacın varya, onu da ye, yemeye devam et yarın öbürgün kocana sarılamayacaksın
gibi ve buraya yazamayacağım çok daha incitici şeyler. Açıkça söyleyeyim kendini iyi hissetmiyorsun tabi ama o anki krizini de engellemiş oluyosun, kendine geldiğinde kendinle gurur duyuyosun. Kısaca tavsiyem, kendinize hakaret edin, aşağılayın, hor görün ama o çok cazip gelen şeyi yemeyi erteleyin. Pasta, börek vs yapmayın yapacaksanız da az yapın, kendi hakkınızı başkasına verin hiç olmadı -kötü bişey söylüyorum ama- çöpe atın. Birde Allaha bol bol dua edin, Lütfen zayıflayayım diye :) çünkü gerçekten isteyince herşey oluyor.

Sevgiyle kalın.

Regaip Kandiliniz Mübarek Olsun

Kandiliniz mübarek dularınız kabul olsun inşallah. Herşey için vakit bulan bizler bugün ibadet için vakit ayıralım, bol bol dua edelim, Allahtan hayırlısını dileyelim.
Sevgiler.